PILATES
Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
HORÁRIOS
Com Cristiane Victer:
3a.f e 5a.f das 17h às 18h
3a.f e 5a.f das 18h30 às 19h30
4a.f e 6a.f das 7h às 8h
VALORES
2 x semana: R$ 100,00 / mês
ISOSTRETCHING+GINÁSTICA LOCALIZADA
O método Isostretching é de origem francesa e vem sendo aplicado no Bfrasil desde 1994. Consiste em uma ginástica terapêutica composta por exercícios que permitem simultaneamente alongar e fortalecer isometricamente os músculos do corpo atuando na prevenção e no tratamento das alterações osteomusculares. A ginástica localizada é uma série de exercícios de ginástica com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de os moldar. NOSSAS AULAS contemplam Isostretching e Ginástica Localizada combinados.
HORÁRIOS
Com Marcia Bosi
3a.f e 5a.f das 9h15 às 10h30
VALORES
2 x semana: R$ 80,00 / mês
